Kraftausdauer

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Kraftausdauer ist die Fähigkeit, während der geforderten Belastungsdauer große Kraftimpulse mit geringem Unterschied zwischen maximal möglichem und realisiertem Kraftimpuls zu realisieren. Oder mit anderen Worten, es ist die Fähigkeit, Ermüdung zu widerstehen, wenn bis zu 3-4 Minuten mit fast maximaler …

Merkmale des Sporttrainings für Frauen

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Der Körper der Frau unterscheidet sich vom Körper des Mannes sowohl in der Körperstruktur als auch in den biologischen Funktionen. Frauen haben andere Indikatoren der körperlichen Entwicklung als gleichaltrige Männer:

  • Muskelmasse beträgt 35% und bei Männern – 40-45% des Gesamtkörpergewichts;
  • die

Linsen – Zusammensetzung, Kaloriengehalt

на мышцы спины как тренироваться женщине

Handstand: Ein Leitfaden für Anfänger

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Der Handstand ist zunächst einschüchternd, aber mit dem richtigen Ansatz werden Sie diese spektakuläre Übung garantiert meistern und eine beeindruckende Muskelkraft entwickeln.

Gepostet von Christa Stryker

Alle sind sich einig, dass der Handstand eine der spektakulärsten und beeindruckendsten Übungen ist,