Kraftausdauer ist die Fähigkeit, während der geforderten Belastungsdauer große Kraftimpulse mit geringem Unterschied zwischen maximal möglichem und realisiertem Kraftimpuls zu realisieren. Oder mit anderen Worten, es ist die Fähigkeit, Ermüdung zu widerstehen, wenn bis zu 3-4 Minuten mit fast maximaler …
Merkmale des Sporttrainings für Frauen
Der Körper der Frau unterscheidet sich vom Körper des Mannes sowohl in der Körperstruktur als auch in den biologischen Funktionen. Frauen haben andere Indikatoren der körperlichen Entwicklung als gleichaltrige Männer:
- Muskelmasse beträgt 35% und bei Männern – 40-45% des Gesamtkörpergewichts;
Rüben – Zusammensetzung, Nährwert und nützliche Eigenschaften
Rote Beete ist ein Produkt, das neben seinem hervorragenden Geschmack viele nützliche Eigenschaften aufweist, die sich sowohl auf einzelne Systeme und Organe als auch auf den gesamten Körper erstrecken. Nur wenige Menschen wissen es, aber Rüben sind ideal für die …
Kürbis – nützliche Eigenschaften und Schaden
Kürbis ist ein gesundes und schmackhaftes Gemüse, das in einer Vielzahl von Formen gegessen wird. Aufgrund seiner chemischen Zusammensetzung ist Kürbis bei Menschen, die Diät halten oder einfach die richtige Diät einhalten, äußerst beliebt, und für Sportler ist dieses Gemüse
Blumenkohl – nützliche Eigenschaften, Kaloriengehalt und Kontraindikationen
Blumenkohl ist ein erstaunliches Gemüse, das auf vielfältige Weise zubereitet werden kann. Dieses Produkt ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die sich positiv auf den menschlichen Körper auswirken. In einigen Fällen kann die Verwendung von Blumenkohl jedoch gesundheitsschädlich sein.
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Ryazhenka – Kaloriengehalt, Nutzen und Schaden für den Körper
Ryazhenka ist ein duftendes fermentiertes Milchgetränk. Es wird aus Milch und Sauerteig hergestellt (manchmal wird Sahne hinzugefügt).
Dieses Produkt hat einen delikaten, leicht süßen Geschmack. Fermentierte Backmilch ist nicht nur für ihren Geschmack bekannt, sondern auch ein nützliches Produkt, das
Linsen – Zusammensetzung, Kaloriengehalt
Linsen sind eine krautige Pflanze aus der Familie der Hülsenfrüchte, die beim Kochen immer beliebter wird. Diese Kultur ist nicht nur lecker, sondern auch gesund, insbesondere für diejenigen, die Sport treiben und einen gesunden Lebensstil pflegen. Linsen sind das richtige
Rosa Lachs – Zusammensetzung und Kaloriengehalt
Rosa Lachs ist ein Fisch aus der Familie der Lachse. Es unterscheidet sich nicht nur durch einen angenehmen und delikaten Geschmack, sondern auch durch eine reichhaltige Zusammensetzung nützlicher Vitamine und Mineralien, die sich positiv auf den menschlichen Körper auswirken.
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Handstand: Ein Leitfaden für Anfänger
Der Handstand ist zunächst einschüchternd, aber mit dem richtigen Ansatz werden Sie diese spektakuläre Übung garantiert meistern und eine beeindruckende Muskelkraft entwickeln.
Gepostet von Christa Stryker
Alle sind sich einig, dass der Handstand eine der spektakulärsten und beeindruckendsten Übungen ist,
Pflaumen – Nutzen und Schaden für den Körper, Kaloriengehalt
Pflaumen sind unglaublich reich an Vitaminen und Mineralien, Trockenfrüchten, die unter Menschen häufig zum Kochen, zur Gewichtsreduktion oder zur Zubereitung von Abkochungen verwendet werden, um die Leistung vor dem Sport zu verbessern. Trockenfrüchte sind gut für die Gesundheit, haben medizinische